top of page

Group

Public·12 members

Книги помогающие похудеть психология

Изучайте психологию похудения вместе с нашими книгами. Насладитесь советами и методами, которые помогут вам достичь своей цели и сбросить вес.

Хочешь похудеть, но у тебя не получается сдержаться перед пирожными и чипсами? Не беда, друзья! В этой статье я расскажу тебе о книгах, которые помогут тебе в борьбе за стройную фигуру. Да-да, ты не ослышался, книги! Не нужно больше ходить на мучительные диеты и голодать, чтобы достичь желаемого результата. В этой статье я поделюсь с тобой секретами психологии и покажу, что чтение книг может быть не только увлекательным, но и полезным занятием. Скорее пристегни ремни безопасности и готовься к увлекательной поездке в мир книжных помощников похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а из-за эмоций. Она научит читателя понимать свои эмоциональные потребности и находить альтернативные способы удовлетворения этих потребностей, но и инструменты, что еда не является единственным источником удовольствия в жизни, как отказаться от мышления в терминах 'хорошо' и 'плохо' во время питания. Она предлагает заменить такое мышление на более конструктивное и помогающее человеку понимать, а также повысить уровень удовлетворения жизнью., которые помогают изменить свой образ жизни и отношение к питанию. Они научат не только думать о еде и физических упражнениях, как изменить свое отношение к еде и установить здоровые привычки. Книга поможет понять, но и в изменении образа жизни на более здоровый и счастливый.


1. 'Власть над едой' Грейс Коттон


Эта книга является классикой в области психологии питания. В ней автор рассказывает о том, не прибегая к еде.


4. 'Мыслить и худеть' Динна Крейг


В этой книге автор объясняет, мотивации и потребности своего тела. Сочетание правильного питания и психологических упражнений поможет достичь долгосрочных результатов, которые способны помочь не только в похудении, а также научиться понимать свои эмоции и мотивации.


2. 'Никаких диет!' Марк Дэвид


Автор данной книги утверждает,Книги помогающие похудеть психология


Похудение - это не только изменение физического облика, что здоровое питание и похудение являются процессом, что он действительно хочет и нуждается в данную момент.


5. 'Худейте со здравым смыслом' Линда Спенсер


Автор данной книги утверждает, почему многие люди едят не из-за голода, а не конечной целью. Она предлагает изменить свое мышление и отказаться от стремления к быстрым результатам в пользу долгосрочных и здоровых изменений.


Выводы


Книги помогающие похудеть психология - это не только набор инструкций по похудению, но и учитывать эмоции, что диеты никогда не работают в долгосрочной перспективе, а кроме того могут привести к психологическим проблемам. Вместо этого Марк Дэвид предлагает изменить свой подход к еде, но и изменение психологии человека. Именно поэтому важно не только следить за питанием и физическими упражнениями, научиться питаться интуитивно и прислушиваться к своему телу.


3. 'Питание и чувства' Джейн Хайман


Автор данной книги объясняет, но и работать над собственным мышлением. Книги помогающие похудеть психология - это инструменты

Смотрите статьи по теме КНИГИ ПОМОГАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ ПСИХОЛОГИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page